For nylig er det dukket op på markedet som et kosttilskud, der markedsføres som havende flere sundhedsmæssige fordele.
Den består af de mikroskopiske skeletter af alger, kaldet kiselalger, der er blevet fossiliseret over millioner af år (1).
Der findes to hovedtyper af diatoméjord: fødevarekvalitet, som er egnet til konsum, og filterkvalitet, som ikke er spiselig, men har mange industrielle anvendelser.
Silica er allestedsnærværende i naturen og er en bestanddel af alt fra sand og sten til planter og mennesker. Diatoméjord er dog en koncentreret kilde til silica, hvilket gør den unik (2).
Kommercielt tilgængelig diatoméjord siges at indeholde 80-90% silica, adskillige andre spormineraler og små mængder jernoxid (rust) (1).
Diatoméjord er en type sand bestående af fossile alger. Den er rig på silica, et stof med forskellige industrielle anvendelser.
Den skarpe krystallinske form ligner glas under et mikroskop. Den har egenskaber, der gør den velegnet til mange industrielle anvendelser.
Diatomit af fødevarekvalitet har et lavt indhold af krystallinsk silica og anses for sikker for mennesker. Filterkvalitetstyper af krystallinsk silica har et højt indhold og er giftige for mennesker.
Når det kommer i kontakt med insektet, fjerner silicaen den voksagtige ydre belægning af insektets eksoskelet.
Nogle landmænd mener, at tilsætning af diatoméjord til husdyrfoder kan dræbe orme og parasitter i kroppen gennem en lignende mekanisme, men denne anvendelse er stadig udokumenteret (7).
Diatoméjord bruges som insekticid til at fjerne den voksagtige ydre belægning af insekters eksoskeletter. Nogle mener, at det også dræber parasitter, men dette kræver yderligere forskning.
Der er dog ikke mange menneskelige studier af høj kvalitet om diatoméjord som et supplement, så disse påstande er for det meste teoretiske og anekdotiske.
Kosttilskudsproducenter hævder, at diatoméjord har mange sundhedsmæssige fordele, men disse er ikke blevet bevist i forskning.
Dens præcise rolle er ukendt, men det ser ud til at være vigtigt for knoglesundhed og den strukturelle integritet af negle, hår og hud (8, 9, 10).
På grund af dens silicaindhold hævder nogle mennesker, at indtagelse af diatoméjord hjælper med at øge dit silicaindhold.
Men da denne type silica ikke blandes med væsker, absorberes den ikke godt – hvis overhovedet.
Nogle forskere har spekuleret i, at silica kan frigive en lille, men meningsfuld mængde silicium, som din krop kan absorbere, men dette er udokumenteret og usandsynligt (8).
Der er påstande om, at silica i diatoméjord øger silicium i kroppen og styrker knoglerne, men dette er ikke blevet bevist.
En vigtig sundhedsanprisning af diatoméjord er, at den kan hjælpe dig med at afgifte ved at rense din fordøjelseskanal.
Denne påstand er baseret på dens evne til at fjerne tungmetaller fra vand, en egenskab der gør diatoméjord til et populært filter i industriel kvalitet (11).
Der er dog intet videnskabeligt bevis for, at denne mekanisme kan anvendes på menneskers fordøjelse – eller at den har nogen meningsfuld effekt på dit fordøjelsessystem.
Derudover er der intet bevis for, at folks kroppe er fulde af giftstoffer, der skal fjernes.
Til dato har kun ét lille studie på mennesker - med 19 personer med en historie med forhøjet kolesterol - undersøgt diatoméjords rolle som kosttilskud.
Deltagerne tog tilskuddet 3 gange dagligt i 8 uger. Ved afslutningen af ​​studiet faldt det samlede kolesteroltal med 13,2%, det "dårlige" LDL-kolesterol og triglycerider faldt en smule, og det "gode" HDL-kolesterol steg (12).
Da forsøget imidlertid ikke omfattede en kontrolgruppe, kunne det ikke bevises, at diatoméjord var ansvarlig for at sænke kolesterol.
En lille undersøgelse viste, at diatoméjord kan sænke kolesterol og triglycerider. Undersøgelsens design er meget svagt, og yderligere forskning er nødvendig.
Diatoméjord af fødevarekvalitet er sikker at spise. Den passerer uændret gennem fordøjelsessystem og kommer ikke ind i blodbanen.
Det kan irritere dine lunger ligesom at indånde støv – men silica kan gøre det særligt skadeligt.
Dette er mest almindeligt blandt minearbejdere og forårsagede omkring 46.000 dødsfald alene i 2013 (13, 14).
Da fødevaregodkendt diatoméjord indeholder mindre end 2% krystallinsk silica, kan du betragte den som sikker. Langvarig indånding kan dog stadig skade dine lunger (15).
Fødevaregodkendt diatoméjord er sikker at spise, men må ikke inhaleres. Det forårsager betændelse og ardannelse i lungerne.
Men selvom nogle kosttilskud kan forbedre dit helbred, er der absolut ingen beviser for, at diatoméjord er en af ​​dem.
Siliciumdioxid (SiO2), også kendt som siliciumdioxid, er en naturlig forbindelse fremstillet af to af de mest udbredte materialer på jorden: silicium (Si) og ilt (O2)…
Her er fem tips til at opretholde optimal lungesundhed og vejrtrækning, lige fra at holde sig væk fra cigaretter til at vedtage en konsekvent ...
Dette er en detaljeret, evidensbaseret gennemgang af 12 af de mest populære vægttabspiller og kosttilskud på markedet i dag.
Nogle kosttilskud kan have en stærk effekt. Her er en liste over 4 naturlige kosttilskud, der er lige så effektive som medicin.
Nogle hævder, at urte- og kosttilskudsbaserede rensemidler til kroppen med parasiter kan behandle parasitinfektioner, og at du bør gøre det en gang om året ...
Pesticider bruges i landbruget til at dræbe ukrudt og insekter. Denne artikel undersøger, om pesticidrester i fødevarer er skadelige for menneskers sundhed.
Detox (detox) diæter og udrensning er mere populære end nogensinde. De hævdes at forbedre helbredet ved at fjerne giftstoffer fra kroppen.
At drikke nok vand kan hjælpe dig med at forbrænde fedt og øge dit energiniveau. Denne side forklarer præcis, hvor meget vand du bør drikke om dagen.
I de senere år er slankekure blevet en af ​​de mest populære måder at tabe sig hurtigt på. Denne artikel fortæller dig…